Uitstellen. Steeds maar weer uitstellen. Je wordt er gek van. Hoe hard je ook je best doet, het lukt je gewoon niet om te beginnen. En toch moet het af. Je bent net een diesel. Als je eenmaal in beweging bent, dan gaat het allemaal vanzelf. Alleen het het in beweging komen. Daar ligt de crux. Wat kun je doen?
Ik zeg vaak gekscherend dat iedereen ADHD heeft. We stellen allemaal wel eens taken uit, vergeten een afspraak, raken sleutels kwijt, zijn enthousiast, zijn overprikkeld, etc. We hebben er last van. Bij een kleine groep van 3 tot 5% ontwricht het hun leven.
Thuis, op school of op het werk krijgen veel mensen met ADHD te horen dat ze niet genoeg hun best doen en hun talenten onvoldoende gebruiken. Door de vele afwijzigingen, het zich onbegrepen voelen en onder de eigen mogelijkheden presteren, hebben veel mensen met ADHD last van een laag zelfbeeld en/of weinig zelfvertrouwen. Daarnaast zijn mensen met ADHD vaak extra gevoelig voor stemmingen bij de ander. Het ‘voelen’ van de teleurstelling van de ander zorgt nog eens voor extra impact.
Het Nieuwe Werken is thuiswerken. Voor veel werknemers is het in eerste instantie een verademing. Niet meer elke dag uren in de auto zitten en als je pech hebt ook nog de dagelijkse file. Veel meer vrijheid en quality time met je directe familie. Voor mensen met ADHD is het juist een hele bevalling. Geen direct contact meer met collega’s. Werken op kantoor geeft ook een zekere structuur met vaste tijden. En ook de sociale controle dat je op tijd komt en je uren maakt. Dat is door het thuiswerken grotendeels verdwenen. Het is nu niet op tijd komen, maar op tijd inloggen. Dat is de nieuwe werkelijkheid.
Alles begint met zelfleiderschap. Alleen hoe neem je leiding over jezelf? Het liefste leg je dat zelf bij anderen neer. Wel zo gemakkelijk, anderen de leiding te geven. Is dat ook bevredigend? Dat de ander jouw richting bepaalt. In het begin wel. Alleen na een tijdje begint het bij je te knagen. Is de richting die ik nu volg nog wel mijn richting? Je volgt per slot van rekening niet je eigen richting maar die van een ander. Het volgen van een ander geeft na verloop van tijd geen voldoening meer.
Energie…. Het beheersen van je energie is een groot probleem. Als je mensen over de ADHD hoort praten, dan zeggen ze vaak dat zijn mensen die te veel energie hebben. Mensen die alle kanten opspringen. Als een soort springbonen. Alleen het hebben van te veel energie is geen probleem. Die als een Jochem Meijer over het toneel dendert. Het hebben van energie is niet zo zeer het probleem, het beheersen ervan… daar draait het om. Voor mij en vele anderen is het op gang komen juist het grote probleem.
Bekijk onderstaande twintig criteria en bekijk of deze voor jou gelden. Het geeft je een inzicht in jezelf. Heel verhelderend, maar ook confronterend. De uitkomst kan je rust geven en begrip dat sommige dingen buiten jezelf liggen. In mijn praktijk ondersteun ik mensen om te gaan met het fenomeen ADHD en hoe je succesvol kunt worden.
