Afspraken nakomen
Afspraken nakomen blijft lastig. Vooral afspraken, die je met jezelf maakt.
Het nakomen van afspraken met een ander is relatief eenvoudig. Maar met jezelf, dat is een ander verhaal. Het is veel eenvoudiger om op een afspraak om 09.00 uur te verschijnen, dan met jezelf af te spreken er om 09.00 uur uit te gaan. En dat is een veelgehoorde kwaal van mensen met ADHD. En niet alleen bij een ADHD-er, maar ook bij “normale” mensen. Alleen bij een ADHD-er ontwricht het vaak het leven.
Vandaar dat ik veel afspraken plan met anderen. En er ADHD-coaches actief zijn, die je helpen beter te plannen. Ik ben een ster als het gaat om anderen te coachen en te zorgen dat ze hun afspraken nakomen. Wat mezelf betreft, is dat een stuk lastiger. Het is elke dag een struggle. En soms win ik en soms niet. Wat werkt, is een team van mensen om je heen te verzamelen, die je helpen. Wees eerlijk naar jezelf. Lukt het niet alleen, zoek help. Stilstaand is achteruitgang.
Wordt leider van jezelf
Wat doet een leider? Wat is een leider?
Leiders werken vanuit Passie. Ze hebben energieke daadkracht om die acties te initiëren die de organisatie
werkelijk nodig heeft. Ze zijn van binnenuit gemotiveerd en wakkeren dat aan bij mensen om hen heen. Ze hebben geen keus: hun passie is hun drive en dat zet alles om hen heen in beweging.
Wat is jouw passie en uit welke elementen bestaat deze? Waar ben je goed in? Wat zijn je intrinsieke waarden? Wat maakt jou gelukkig? Hoe kom ik in contact met mijn innerlijke kracht?
Studiekeuze nieuwe stijl
Welke studie kies ik als scholier? Universiteit of HBO? INHolland heeft meer dan 120 studierichtingen. Kies daar maar eens de juiste uit. En wat is eigenlijk de juiste keus?
Daar heeft Frits van Noortwijk wat op gevonden. Hij gaat uit van de passie(s) en talent(en). Door als coach de scholier inzicht te verschaffen in de onderliggende waarden van de passie. Studeren vanuit je passie geeft energie. Je bent meer gemotiveerd, je studie is leuker.
Behalve passie speelt het inzetten van je talenten ook een grote rol. Het gaat om de combi van passie en talent.
Resultaat: De kans dat je je studie haalt, neemt enorm toe.
Passie & Talent
Passie & Talent zijn zo belangrijk voor een mens. Alleen komen de meeste mensen er pas laat achter wat hun passie en talenten zijn. En het is zo belangrijk je passie en zeker je talenten zo vroeg mogelijk in je leven te ontdekken.
Passie geeft kracht. Het is je drijfveer. Studeren of werken vanuit je passie is een feest. En wanneer je dan ook nog eens gebruik kunt maken van je talenten wordt het leven helemaal een stuk makkelijker.
Alleen wringt daar de schoen. Wat zijn mijn talenten? Wat is dan die passie? Een talent is aangeboren. Het is net met leren tennissen. Je moet wel oefenen om beter te leren tennissen. En zo is het net met het ontwikkelen van je talent. Oefening baart kunst. Mozart had geluk dat zijn vader muziekleraar was en dat la heel vroeg bleek dat hij een muzikaal talent was.
Talent moet ontdekt worden. Ga de wereld in en ontdek je talent. Mijn passie en talent is het mensen helpen hun talenten en passie te ontdekken.
Hoe maak ik de juiste studiekeuze?
Dat is vaak heel lastig. De omgeving van de scholier heeft veel invloed. Veel meer dan ouders vaak denken. Ouders hebben hun kinderen opgevoed naar hun te luisteren. Maar wat gebeurd er als de pubertijd is aangebroken?
Pubers “luisteren” niet meer naar hun ouders. Pubers voelen zich vaak onbegrepen. Terwijl in de pubertijd juist vaak belangrijke beslissingen moeten worden genomen. Zoals wat ga ik doen als ik klaar ben met school?
Door inzicht te krijgen in je passie(s) en talenten. Dat is de basis. Tijdens drie tot vijf sessies krijgt de scholier inzicht welke studie het beste bij zou kunnen passen en waardoor hij/zij de grootste kans van slagen heeft.
Focussen
Focussen. Een heel belangrijk woord voor een mens met ADHD. Wat houdt dat focussen nou eigenlijk in. Als je je focus scherp weet te houden, blijken belemmerende gedachten, twijfels of daadwerkelijke obstakels overkomelijk te zijn.
En daar zit nu de catch. Je wilt alles wat je aanpakt vaak 120% doen. Alleeen dan pak je zoveel variabelen mee, dat je het overzicht al snel verliest. En d, ga je te veel nadenken en gebeurd er helemaal niets meer.
Je focussen geeft rust. Hoe? Schrijf alles wat je nog moet doen op een lijst. En kies een activiteit. Focus je op deze activiteit en maak het af. Als je het hebt gedaan, krijg je een voldaan gevoel. Van dat heb ik toch maar geflikt. En ga dan naar de volgende activiteit. Totdat de lijst een stuk leger is. En als je dat niet lukt, betrek er dan een ander bij. Die kan dienen als een soort stok achter de deur.
Stilte
Elke dag je van alles voornemen. Je-kent-dat-wel. Lijstjes maken. Afspraken met jezelf maken. Maar dan ben je er nog niet. Het gaat erom dat je die afspraken met jezelf ook nakomt. En daar zit het probleem
Zolang niemand nakijkt of je de punten op je lijstje ook echt afwerkt, sla je regelmatig een paar punten over en ga je wat anders doen. Wat leukers. Dat komt jullie vast wel bekend voor. Hoe lossen we dit op?
Hiertoe neem je een coach. Eenmaal per maand heb ik ook een gesprek met een coach. Om er voor te zorgen dat ook ik mijn gestelde doelen haal. Vandaar dat ik zelf zo’n goede coach bij anderen ben. Ik ken alle trucjes. Ik heb ze zelf toegepast. Mijn passie is anderen stappen te laten maken en te groeien. Vandaar dat ik werkzaam ben als trainer en coach van kinderen en (jong)volwassenen met ADHD.
Brainstormen(1)
Waar is een mens met ADHD goed in? Creativiteit in combinatie met Brainstormen. In staat zijn om vanuit verschillende invalshoeken naar vraagstukken te kijken. Lekker bezig zijn en allerlei oplossingen aandragen zonder dat deze meteen vertaald worden naar de werkelijkheid.En de ideeen komen razendsnel. Verbazingwekkend.
Hoe kan dat nou? Wellicht omdat we vrij onze gedachten mogen spuien en geen rekening hoeven te houden of het wel wenselijk is.
De 1e symptomen
Wanneer wordt nu bepaald wanneer een kind wellicht AD(H)D heeft. De eerste symptomen worden meestal vastgesteld door de ouders als kinderen ongeveer drie tot vier jaar oud zijn. Ze merken dat hun kleuter extreem beweeglijk is en zich tijdens spelletjes moeilijk kan concentreren. Daarnaast signaleren ze vaak tekorten in de ontwikkeling, tegendraads gedrag en veelvuldige conflicten met andere kinderen.
Ondanks deze vroege signalering wordt op kleuterleeftijd zelden een diagnose gesteld. Hoe komt dat nou? Het leerproces op vlak van concentratie en zelfbeheersing is nog volop aan de gang en het al dan niet blijvend karakter van de ADHD-kenmerken kan nog niet met zekerheid bepaald worden. Toch is – zeker in geval van ‘moeilijk gedrag’ – deskundige begeleiding aangewezen.
Tijdens mijn trainingen maak ik vaak gebruik van mijn kennis van ervaringsdeskundige en geef deelnemers inzicht hoe je het beste met een kind kan omgaan die ADHD-trekjes vertoont. Belangrijk is het positief benaderen van de kleuter om te voorkomen dat deze zich al op jonge leeftijd onzeker voelt in de groep. Dit werkt naar mijn mening door als het kind naar de lagere school gaat.
Gastdocent AD(H)D INHolland Academy
Op 27 april 2010 ben ik gevraagd om als gastdocent op te treden bij de opleiding IB/RT opleiding van INHolland, omdat men vernomen had dat ik een Trainer/Coach met specialisme AD(H)D was. Het doel van de avond was om aan de cursisten te leren hoe dat nou zit met AD(H)D & School. En om vragen te beantwoorden, zoals hoe ga je het beste om met kinderen met AD(H)D? Welke aanpak werkt wel en welke aanpak werkt wel. En hoe komt dat?
Ik stond als een soort trainerdocent voor de groep en gezien de positieve reacties van de deelnemers, werkt mijn aanpak prima. Om enigzins een structuur te hebben, had ik een kleine presentatie in powerpoint gemaakt. Een belangrijk onderdeel bij mijn aanpak is dat ik gebruik van mijn praktijkkennis als ervaringsdeskundige. De cursisten, leraren uit het basisonderwijs, gaven aan dat ze de les heel interessant en leerzaam vonden. Een echte eye-opener.