Als ik deze vraag stel aan mensen in mijn omgeving komen er allerlei soorten antwoorden als luisteren, afspraken nakomen, opdrachten afmaken etc. En op zich zijn dit ook zaken waar men last van heeft. Alleen zijn dit de gevolgen. Het gaat om het begin. Datgene wat hier vooraf aan gaat. En dat is….BEGINNEN. Een woord van acht letters. DOENNNNNNNNN!!!!!

Zelfs voor iemand zonder AD(H)D is beginnen vaak moeilijk. Dus hoe zorg je ervoor dat iemand begint. En uiteindelijk ook iets afmaakt. Afmaken is ook erg moeilijk. Dus zowel beginnen als afmaken zijn moeilijk. Hoe lossen we dit dilemma op? Hoe zorg je ervoor dat de kans tot succes zo groot mogelijk wordt?

Het gaat om de combinatie van de juiste omgeving en geloof in eigen kunnen. In mijn praktijk gaan we uit van deze combinatie. Dus hoe pakken we dit aan? Laten we beginnen bij geloof in eigen kunnen. Hoe kom ik erachter wat ik wel en niet goed kan? Door inzicht te krijgen in wie je nu eigenlijk bent. En daarbij ga ik uit van inzicht in mijn natuurlijke gedrag in combinatie van passie & talent. En deze weg heb ik zelf ook afgelegd. En het werkt!!!

Succesvol zijn als D(H)D-er is geen quick-fix. Niet even wat lijstjes maken en allerlei trucjes leren. Je moet het ook zelf willen. En hulp vragen aan je omgeving. Alleen hoe doe je dat? Lastig als je jezelf niet kent. Vandaar dat het leren kennen ven jezelf zo’n belangrijk onderdeel van mijn aanpak is. En het werkt. Zeker gezien de ervaringen van mijn clienten.

Zal er geen reis ondernomen worden, zal de eindstreep niet gehaald worden. Natuurlijk wel in je hoofd. En op zich is dat prima. Een goede voorbereiding is natuurlijk altijd goed. Alleen het begint met DOEN. Alleen moet je geloven dat het kan. Dat het je gaat lukken. En hoe kan ik je daarbij helpen. Ik help je de boel in beweging te zetten. Dat je het licht ziet. Voor de ene mens helpt NLP, voor de ander Passie & Talent. De mens zit complex in elkaar. Het gaat om de combinatie. Het afstemmen. Net als ingredienten in een maaltijd.

Je kunt het recept volgen, alleen dan wordt het een standaard gerecht. Alleen gaat het om de passie. Het leren, maar ook aanvoelen welke handelingen te plegen. De topkoks van deze wereld zijn helemaal gepassioneerd van het koken. Johnnie Boer stelde en stelt nog steeds zijn leven in voor koken. Hij doet alles om het hoogst haalbare te bereiken. Die drive, die passie, daar put hij zijn kracht uit. En dat gun ik elk mens. De passie van Johnnie Boer. Het begint met geloof in eigen kunnen. Geloven dat het kan. En voor elk mens, maar vooral voor een mens met AD(H)D is het starten het moeilijkste. En het in beweging blijven is een goede tweede. Inzicht in eigen kunnen. Wat zijn mijn talenten. Wat is mijn Passie. Weten wie je bent? En wat zijn mijn tekortkomingen. Je denkt toch niet dat een man als Jonnie Boer zover is gekomen doordat hij alles zelf doet. Nee, hij heeft ervoor gekozen te excellereren. De absolute koning te worden. 3 Sterren. En deze vast te houden.

Kortom. Wordt ook Jonnie Boer. Of kies een ander mens die je inspireert om succes te hebben. En daarbij help ik jullie bij die zoektocht. Wat als het om inspireren, motiveren gaat. Daar ben ik een meester in. Hoe denken jullie dat ik zover ben gekomen. Ik heb de afgelopen jaren geleerd wat ik nodig heb. En ik heb die drive. Die Tsunami. Anderen in beweging zetten is mijn missie. Nu jij nog……!!!!

 Luisteren

In grote lijnen is een kind met ADHD net zo normaal als elk ander kind. Alleen luister je anders. Beter gezegd, je hoort wel wat de ander zegt, het komt alleen niet aan. En ik kan het weten. 36  jaar lang heb ik niet geweten dat ik ADHD had. Ik deed mijn uiterste best om te luisteren, maar ik begreep niet wat men mij nou probeerde te vertellen. Het leek soms wel dat mijn omgeving Spaans sprak, terwijl mijn taal Engels was. Heel frustrerend allemaal.

 Kinderen helpen

Hoe kan ik als mens met ADHD die kinderen helpen? Door de omgeving (ouders, leerkrachten, huisartsen, coaches, etc) te leren door middel van trainingen en workshops hoe een kind of (jong)volwassene met ADHD de wereld ziet. Wat wel en wat niet tot hun doordringt.  Welke taal gesproken moet worden. En daarbij zet ik mezelf in.  En dat inzicht en begrip dat de omgeving krijgt, zorgt ervoor dat het kind met ADHD zich beter begrepen voelt. En daardoor beter in zijn vel komt te zitten. En dat is mijn drijfveer.

 Begrepen voelen

Het is heel belangrijk voor kinderen met ADHD dat de omgeving begrijpt wat dat ADHD nu eigenlijk is en wat het doet met een kind. Vandaar dat het zo belangrijk is om de omgeving te betrekken. Als de omgeving leert en ervaart wat ADHD nu eigenlijk is, wat wel en wat niet werkt. En wat de impact voor het kind is. En daar zet ik mezelf bij in. Als professional trainer & coach. Vandaar dat het ook zo goed is, dat men zo vroeg mogelijk kinderen helpt om te gaan met hun ADD & ADHD. Ik heb niet voor niets me 36 jaar lang onbegrepen gevoeld. En dat lot wens ik niemand toe.

Dromen durven doen

Er zijn boeken, zoals het boek “Dromen, Durven, Doen“, die je een zetje in de goede richting geven.  Alleen het lezen van een boek is niet genoeg. Veel mensen blijven in het boek hangen. Het hebben van een doel is heel belangrijk. Een haalbaar doel!!!!  En dat helpt je om de stap van dromen, naar durven en – uiteindelijk – doen te zetten. Wat zijn de geheimen van échte, blijvende verandering? “Als je echt iets wil bereiken dan moet je dat gewoon dóen. Zeggen we. Vinden we. En toch doen we het meestal niet. We hebben angst voor het onbekende. En wat doen we vaak: allerlei barrières opbouwen waardoor we het niet doen. Zo van “Het gaat toch niet lukken” of “Ik heb ADD” of “Ik heb ADHD” En daar verschuilen we ons dan achter…….

State of mind

Onzin allemaal. Het heeft te maken met je “State of mind”.  Geloven in eigen kunnen. Alleen hoe krijg je dat geloof?  Net als ieder mens heb ik ook dromen. Alleen wil je je dromen om kunnen zetten in succes, dan moeten deze wel haalbaar zijn. In mijn praktijk help ik mensen inzicht te krijgen in hun innerlijke kracht, maar ook in hun tekortkomingen. Jezelf leren kennen via Passie & Talent. En het werkt. Een client heeft haar schrijf- en tekentalent ontdekt en is nu actief als grafisch vormgever. Een ander bleek een enorme passie te hebben voor taarten bakken en gaat zijn taarten verkopen op de Pure Markt in Amsterdam.

Inspiratiecoach

Mijn missie is om mensen in beweging te zetten. Dat ze zelfstandig de handrem loslaten, zodat hun auto in beweging kan komen. En niet dat deze met veel moeite door andere mensen moet worden voortgeduwd. Mijn zus vertelde me dat al sinds mijn 8e jaar mensen coachte, gevraagd of ongevraagd. En ik doe dat eigenlijk al mijn hele leven. Het is een onderdeel van mezelf geworden en geeft me heel veel kracht. En  deze kracht zorgt er voor dat ik in staat ben mijn dromen om te zetten in doen. En door te leven in het HIER & NU durf ik meer te doen. Er  zijn veel minder barrières. Gewoon gaan……!!!! En als inspiratiecoach help ik anderen in beweging te komen. Help hun te gaan doen en te blijven gaan.. . Anders blijft het bij dromen. Dus kom ook in beweging. Of kom bij me langs. En dan zorg ik ervoor dat ook jou je dromen laat uitkomen…. Mens met of zonder AD(H)D.

2. Dingen waar je slecht in bent, zoveel mogelijk delegeren.

3. Je energie met een creatieve uitlaatklep verbinden.

4. Zorg dat je genoeg orde aanbrengt om je doelen te bereiken. En dat deze doelen haalbaar zijn.

5. Goede raad vragen aan mensen, die je vertrouwt en naar hen luisteren. Niet alleen luisteren, maar deze raad omzetten in daden.

6. Zorg, dat je regelmatig contact onderhoudt met een paar goede vrienden.

7. Luister naar je positieve kant. Leef in het Hier & NU.

8.  Maak afspraken met derden om in beweging te komen.

9. Ga op zoek naar je Passie & Talent. Je intrinsieke motivatie.

10. Wordt een tsunami en gebruik de energie om allerlei “vervelende” klussen uit te voeren.

Je kunt het vergelijken met naar school gaan. Je kunt thuisblijven en alle relevante boeken kopen. Dan krijg je een goed beeld van de theorie, maar onvoldoende van de praktijk. Je kunt je diploma halen, alleen is het vaak erg moeilijk de theorie naar de praktijk te vertalen. De praktijkvoorbeelden worden in de klas behandelt. Vandaar dat Hogescholen studenten verplichten de lessen te volgen. Alleen al door op te letten, kun je helft van de stof begrijpen. En helemaal als je een AD(H)D-er bent. Veel mensen met AD(H)D denken vaak ik plaatjes.

Vanwaar dit voorbeeld. Regelmatig geef ik trainingen aan leerkrachten en/of ouders. Door het volgen van mijn trainingen en workshops zorg ik ervoor dat de stof gaat leven. Ik heb oefeningen ontwikkeld waarbij de deelnemers letterlijk ervaren hoe het is om ADD of ADHD te hebben. Daarnaast zet ik me als mens met ADHD in, zodat de boodschap nog krachtiger overkomt. Net als op school, het gaat om de combinatie van theorie en praktijk. Deelnemers worden geconfronteerd met AD(H)D zonder dat het persoonlijk wordt. Men kan zich identificeren met de trainer.

In praktijk blijkt dat bijna altijd wel iemand een mens met ADD of ADHD kent. Het draait om inzicht en ervaren wat ADHD nu eigenlijk is en wat de (dagelijkse) gevolgen voor de ADHD-er zijn. Begrip en inzicht door de directe omgeving is key. Het is van groot belang dat de ADHD-er zich begrepen voelt. En daar draag ik mijn steen aan bij door het geven van workshops en trainingen. Daarnaast coach ik AD(H)D-ers om succesvol te kunnen functioneren in het dagelijks leven. En niet met allerlei trucjes. Alles wat ik voorstel, heb ik reeds met succes op mezelf toegepast. 36 jaar lang heb ik als ontwetende ADHD-er geleefd en deze kennis pas ik met succes toe in mijn training- en coachingsprogramma’s.

Wat is intrinsieke motivatie: Het is de wil of de drang in iemand, dus intern (intrinsiek) om bepaalde handelingen te verrichten waarmee tot een zeker doel wordt gekomen.
Bijvoorbeeld;
Je vindt het leuk om te schrijven. De motivatie zorgt voor de handeling. De motivatie is bijvoorbeeld dat het schrijven van een artikel je een plezierig gevoel geeft (intrinsieke motivatie). Wanneer hier een extrinsieke reactie gegeven wordt, zoals een beloning, kan de motivatie om het gedrag te vertonen vermeerderen. Dit geldt ook voor extrinsieke verbalen reactie zoals het geven van een compliment door een ander over het gedrag of handelen.

De combinatie van doen waar je goed in bent en positieve ondersteuning door de omgeving, spelen een grote rol bij het in beweging komen van een ADHD-er.  Het is de weg naar succes.

Wat is het meest gebruikte excuus voor uitstel? ONDER DRUK PRESTEER IK BETER!!!!!
Mensen denken dat, omdat ze vlak voor de deadline het meest gemotiveerd zijn om iets te doen. Ze denken dat ze dan ook het creatiefst zijn. Maar creativiteit heeft een incubatietijd nodig, en een aantal valse starts. Het is logisch dat, als je alleen op het laatste moment werkt, daar al je creativiteit zit. Want dat is het enige moment waarop je ECHT werkt!!! Je ziet juist dat mensen die het van het laatste nippertje moeten hebben, vrijwel altijd de meest voor de hand liggende oplossing kiezen….

En mensen met AD(H)D hebben nog meer last van uitstel gedrag. Hoe vaak hoor ik niet in mijn praktijk dat een opdracht waar drie weken voor staat, pas in de laatste dagen wordt uitgevoerd. Met alle moeilijkheden en frustraties van dien. Hoe los je dat op?

Door de opdracht in stukken te snijden en aan elk stuk een tijdslimiet te geven waarop de deelopdracht moet worden opgeleverd. Het voordeel is dat de opdracht niet op de het laatste moment wordt voltooid, maar geleidelijk aan.

Wat viel me op? Behalve het onderwerp natuurlijk. Vooral hoe vreemden met elkaar omgaan, het aftasten en het elkaar vinden in korte tijd met als doel input te leveren. Heel volwassen. Gestructureerd. En voor mij als mens met ADHD weer een mooie plek om te oefenen. En dat ging prima. Belangrijk is dat je als deelnemer ook anderen de kans geeft hun input te leveren. En dat geduld opbrengen is best moeilijk. En mijn tip om dat toch voor elkaar te krijgen:

Ik deel de tijd in zes gedeelten en omgerekend heeft elke deelnemer per zestig minuten ongeveer 10 minuten spreektijd. En daar probeer ik me aan te houden. Je maakt een soort interne stopwatch.  En elke keer dat je spreekt gaan daar een paar minuten vanaf. En zo komt iedereen in meer of mindere mate aan het woord. Probeer het maar. Het vergt wel wat oefening…. Laat me weten hoe het je is afgegaan!!!!

Onder artiesten vindt je dan ook relatief veel ADHD’ers. Maar creativiteit is ook heel nuttig in de uitoefening van andere beroepsgroepen, zoals bij ondernemers, uitvinders en onderzoekers. Onze meest beroemde en belangrijke uitvinders, ondernemers en schrijvers waren geen ‘normale’ individuen die het goed, of zelfs gemiddeld, deden op school.

Bron: Hogeschool Inholland