Hoe maak ik de juiste studiekeuze?
Dat is vaak heel lastig. De omgeving van de scholier heeft veel invloed. Veel meer dan ouders vaak denken. Ouders hebben hun kinderen opgevoed naar hun te luisteren. Maar wat gebeurd er als de pubertijd is aangebroken?
Pubers “luisteren” niet meer naar hun ouders. Pubers voelen zich vaak onbegrepen. Terwijl in de pubertijd juist vaak belangrijke beslissingen moeten worden genomen. Zoals wat ga ik doen als ik klaar ben met school?
Door inzicht te krijgen in je passie(s) en talenten. Dat is de basis. Tijdens drie tot vijf sessies krijgt de scholier inzicht welke studie het beste bij zou kunnen passen en waardoor hij/zij de grootste kans van slagen heeft.
Focussen
Focussen. Een heel belangrijk woord voor een mens met ADHD. Wat houdt dat focussen nou eigenlijk in. Als je je focus scherp weet te houden, blijken belemmerende gedachten, twijfels of daadwerkelijke obstakels overkomelijk te zijn.
En daar zit nu de catch. Je wilt alles wat je aanpakt vaak 120% doen. Alleeen dan pak je zoveel variabelen mee, dat je het overzicht al snel verliest. En d, ga je te veel nadenken en gebeurd er helemaal niets meer.
Je focussen geeft rust. Hoe? Schrijf alles wat je nog moet doen op een lijst. En kies een activiteit. Focus je op deze activiteit en maak het af. Als je het hebt gedaan, krijg je een voldaan gevoel. Van dat heb ik toch maar geflikt. En ga dan naar de volgende activiteit. Totdat de lijst een stuk leger is. En als je dat niet lukt, betrek er dan een ander bij. Die kan dienen als een soort stok achter de deur.
Stilte
Elke dag je van alles voornemen. Je-kent-dat-wel. Lijstjes maken. Afspraken met jezelf maken. Maar dan ben je er nog niet. Het gaat erom dat je die afspraken met jezelf ook nakomt. En daar zit het probleem
Zolang niemand nakijkt of je de punten op je lijstje ook echt afwerkt, sla je regelmatig een paar punten over en ga je wat anders doen. Wat leukers. Dat komt jullie vast wel bekend voor. Hoe lossen we dit op?
Hiertoe neem je een coach. Eenmaal per maand heb ik ook een gesprek met een coach. Om er voor te zorgen dat ook ik mijn gestelde doelen haal. Vandaar dat ik zelf zo’n goede coach bij anderen ben. Ik ken alle trucjes. Ik heb ze zelf toegepast. Mijn passie is anderen stappen te laten maken en te groeien. Vandaar dat ik werkzaam ben als trainer en coach van kinderen en (jong)volwassenen met ADHD.
Brainstormen(1)
Waar is een mens met ADHD goed in? Creativiteit in combinatie met Brainstormen. In staat zijn om vanuit verschillende invalshoeken naar vraagstukken te kijken. Lekker bezig zijn en allerlei oplossingen aandragen zonder dat deze meteen vertaald worden naar de werkelijkheid.En de ideeen komen razendsnel. Verbazingwekkend.
Hoe kan dat nou? Wellicht omdat we vrij onze gedachten mogen spuien en geen rekening hoeven te houden of het wel wenselijk is.
De 1e symptomen
Wanneer wordt nu bepaald wanneer een kind wellicht AD(H)D heeft. De eerste symptomen worden meestal vastgesteld door de ouders als kinderen ongeveer drie tot vier jaar oud zijn. Ze merken dat hun kleuter extreem beweeglijk is en zich tijdens spelletjes moeilijk kan concentreren. Daarnaast signaleren ze vaak tekorten in de ontwikkeling, tegendraads gedrag en veelvuldige conflicten met andere kinderen.
Ondanks deze vroege signalering wordt op kleuterleeftijd zelden een diagnose gesteld. Hoe komt dat nou? Het leerproces op vlak van concentratie en zelfbeheersing is nog volop aan de gang en het al dan niet blijvend karakter van de ADHD-kenmerken kan nog niet met zekerheid bepaald worden. Toch is – zeker in geval van ‘moeilijk gedrag’ – deskundige begeleiding aangewezen.
Tijdens mijn trainingen maak ik vaak gebruik van mijn kennis van ervaringsdeskundige en geef deelnemers inzicht hoe je het beste met een kind kan omgaan die ADHD-trekjes vertoont. Belangrijk is het positief benaderen van de kleuter om te voorkomen dat deze zich al op jonge leeftijd onzeker voelt in de groep. Dit werkt naar mijn mening door als het kind naar de lagere school gaat.
Gastdocent AD(H)D INHolland Academy
Op 27 april 2010 ben ik gevraagd om als gastdocent op te treden bij de opleiding IB/RT opleiding van INHolland, omdat men vernomen had dat ik een Trainer/Coach met specialisme AD(H)D was. Het doel van de avond was om aan de cursisten te leren hoe dat nou zit met AD(H)D & School. En om vragen te beantwoorden, zoals hoe ga je het beste om met kinderen met AD(H)D? Welke aanpak werkt wel en welke aanpak werkt wel. En hoe komt dat?
Ik stond als een soort trainerdocent voor de groep en gezien de positieve reacties van de deelnemers, werkt mijn aanpak prima. Om enigzins een structuur te hebben, had ik een kleine presentatie in powerpoint gemaakt. Een belangrijk onderdeel bij mijn aanpak is dat ik gebruik van mijn praktijkkennis als ervaringsdeskundige. De cursisten, leraren uit het basisonderwijs, gaven aan dat ze de les heel interessant en leerzaam vonden. Een echte eye-opener.
enthousiasme (1)
Mensen met AD(H)D beloven vaak veel. In hun enthousiasme zeggen AD(H)D-ers vaak: “Die klus doe ik wel even”. Iets zeggen is makkelijk, maar het ook werkelijk doen is een ander verhaal. In eerste instantie lijkt de klus heel interessant, maar dan blijkt al gauw dat het uitvoeren in de praktijk een stuk moeilijker is. Al snel verliest men zijn enthousiasme met als resultaat dat de klus half of helemaal niet wordt afgemaakt. Het gevolg, frustratie en onbegrip bij je collega’s.
Vandaar dat het verstandiger is als mens met AD(H)D even de tijd te neemt. Een soort van time-out om even tot rust te komen en goed na te denken of je je belofte ook waar kunt maken. Het verstandiger om nee te zeggen, dan om je collega’s teleur te stellen.
Creatief denken
Een sterk punt van iemand met ADHD is dat je heel goed creatief kunt denken. Als er een probleem is, kan een mens met AH(H)D zich snel aanpassen. En vooral als het gaat om noodsituaties. Dan heb je geen tijd om lang te kunnen nadenken. Dan word een AD(H)D-er ineens heel praktisch. Voor allerlei problemen vind men dan snel goede oplossingen.
Hoe kan dat? Veel mensen met ADHD kunnen met de gekste, creatieve oplossingen komen, omdat ze niet in een bepaald vastgesteld kader denken. Werkgevers kunnen veel baat hebben van deze kwaliteit. Door het geven van trainingen leert CoachvoorADHD managers hoe ze deze en andere kwaliteiten van mensen met AD(H)D kunnen benutten…..
Herkenning
Veel mensen herkennen zich in de symptomen van ADHD. Ze zeggen vaak:”Daar heb ik ook last van”. Maar daar ligt het verschil. Daar hebben ze last van. Maar ADHD kan je leven ontwrichten. Je moet constant jezelf motiveren en opletten. Als ik naar een client, moet ik elke keer controleren of ik wel alles bij me heb. Mijn sleutels, portemonnee, aantekeningen, etc. Dat kost veel energie en kracht. En wat helpt, is je laten coachen. Dat je leert om te gaan met ADHD. Hoe je het een plaats kan geven in je leven. Het geeft je ook veel mooie dingen. Vandaar dat ik coach ben geworden. Ik begrijp een mens met ADHD als geen ander. Samen groeien. En dat geeft me veel voldoening.
Afspraken nakomen
Afspraken nakomen met een ander is relatief gemakkelijk. Maar een afspraak met jezelf nakomen, dat is een heel ander verhaal. Ik heb daar regelmatig last van. Ik maak wel lijstjes met daarop een overzicht van taken die ik nog moet doen. Alleen dan ben je er nog niet. Je moet het ook nog doen. En daar zit vaak de crux. Mijn oplossing. Afspraken met anderen maken.
Een voorbeeld. Het kost mij vaak veel moeite iets af te maken. Hoe vaak heb ik niet een afspraak met mezelf gebroken, dat ik een taak de volgende dag af zou hebben. Door het maken van afspraken met een ander dwing ik mezelf om de taak af te maken. En dat werkt prima. Niet altijd, maar wel vaak. Probeer het maar. En je zult zien, dat het werkt.